°Ç°­ÇÑ °¡Á·
Ȩ > °Ç°­ÇÑ °¡Á· °Ô½ÃÆÇ

³ìÁóÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ³ìÁóÀÇ ¿ä·É 2019/05/29
°Ç°­ÇÑ °¡Á· ´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù.

1. ¾ßäºñŸ¹Î
  ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» º°µµ·Î ±¸ºÐÇØ¼­ ¼³¸íÇÏ¸é »ó´çÈ÷ ±×·² µíÇϰí Á¦¹ý ¼³µæ·ÂÀ» °®°í ´Ù°¡¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù¸¸ ¸·»ó ½ÃÇàÇÒ¶óÄ¡¸é ¹«½¼ ±ÇÀ§¿Í ÀÚ°ÝÀ» °®Ãá Çм³Àº ¾Æ¹«Â¦¿¡µµ ¾µ¸ð°¡ ¾ø´Â ¿Ü¾ç¸¸ ¹øÁö¸£¸£ÇÑ À̷п¡ ºÒ°úÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé Àΰ£ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾î¶² ½ÄǰÀÌ ´ÜÁö ºñŸ¹Î ´Üµ¶À¸·Î ȤÀº ¹Ì³×¶ö ´Üµ¶À¸·Î Á¸ÀçÇÏÁöµµ ¾ÊÀ»»Ó´õ·¯ Á¸ÀçÇÑ´Ù ÇØµµ ¿ì¸®ÀÇ ¿ä±¸»çÇ×À» ÃæÁ·ÇÒ ¹ýÀû ¿©°ÇÀÌ Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Çö½ÇÀº ºñŸ¹ÎÁ¦Àç¿Í ¹Ì³×¶ö Á¦Àç°¡ ¿©ÀüÈ÷ ¾àÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏÁö ½ÄǰÀ¸·Î´Â ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù.
  ¾ß並 ±ÇÀåÇÏ´Â À̷еµ ±×·¸½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¾ßä´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¾î¶² ¾ßä´Â À¯±â °Ô¸£¸¶´½ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ¾²¿© ÀÖÁö¸¸ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÇ °³ÀÎÂ÷°¡ °í·ÁµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ¼­, ±×·¯´Ï±î ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾È³»µµ ¾ø¾î ÇÊ¿äÇÑ ¾ß並 ±¸ÀÔÇØ¼­ ¼·ÃëÇÏ·Á°í Çϸé ÇÑ ³¢¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¾ßä ºÎÇǰ¡ Å­Áö¸·ÇÑ ¼ÒÄí¸®·Î Çϳª °¡µæÀÌ µÇ°íµµ ³²½À´Ï´Ù. °³Àκ°·Î üÁß¿¡ Â÷À̰¡ ÀÖ°í ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ´Ù¸£°í ÇöÀç ü·ÂÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°ÀÏÁøµ¥ ¿µ¾ç¸¸ ³ª¿­µÇ¾î ÀÖ°í ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×°ú °í·ÁÇÒ »çÇ×Àº ¾ø½À´Ï´Ù. Ã¥À» º¸¸é¼­ ÀÜ¶à ºÎÇ®¾ú´ø Èñ¸ÁÀº ½ÇÇà¿¡ ¿Å±â´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¿©Áö¾øÀÌ ²ª¾îÁö°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¾Ë¾àÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ºñŸ¹Î Á¦À縦 ¼·ÃëÇÒ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ºÒȰ¼º »óÅÂÀÎ ºñŸ¹ÎÁ¦À縦 ¸Ô´Â´Ù¸é ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Õ ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» »ý¸í·ÂÀÌ Àִ Ȱ¼º »óÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾ø´Â°¡ ÇÏ°í °í¹ÎÇÏ´Â °¡¿îµ¥ BRM¿¡¼­ °­Á¶ÇÏ´Â ³ìÁóÀ» ¸¸³ª°Ô µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°¡. ¾ßä, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ º¸°í
°¡±î¿î ÀÌ¿ôÀÎ ÀϺ»¿¡¼­´Â Çö¿ªÀÇ·áÀεéÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ý Àϼ±¿¡ ¼­¼­ ³ª¸§ÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î °³¹ßÇØ ³ª°¡°í ÀÖ´Â Á¡ÀÌ ¿ì¸®¿Í ¸¹ÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇϰڽÀ´Ï´Ù. ÀϺ»¿¡¼­´Â ³ìÁóÀ» ¸¶½Ç ¶§ ¿ì¸®Ã³·³ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í Áó¸¸À» ÃëÇØ¼­ ¸¶½ÃÁö ¾Ê°í ¸» ±×´ë·Î Âö¾î¼­ ¾ßä¿¡ ÀÖ´Â °ÅÄ£ ¼¿·ê·Î½º¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â ¾ßä¹ü¹÷À» »ç¿ëÇÏ¿´´Âµ¥ ±× °á°ú µÎ °¡Áö ¹®Á¦°¡ ¹ß°ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Çϳª´Â ±¸°¢¿°(¾çÂÊ ÀÔ °¡ÀåÀÚ¸®°¡ »õ³¢ »õ ÁÖµÕÀÌó·³ ÇϾé°Ô °¥¶óÁö´Â Áõ»ó )À̾ú°í ´Ù¸¥ Çϳª´Â À§ÀåÀå¾Ö¿´½À´Ï´Ù. ¼ÒÈ­Èí¼ö Á¤µµ´Â ³ªÁß¹®Á¦·Î Ä¡´õ¶óµµ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¹àÇô³»±ä ±Û·¶Áö¸¸ Ǫ¸¥ ¾ßä³ìÁóÀ» ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ Àû¿ëÇÑ »ç·Ê´Â ¾Æ¸¶ ±¹Á¦°Ç°­°¡Á·µ¿È£È¸ÀÇ ºñ¾Ë¿¥¿¬±¸¼Ò°¡ ÃÖÃʰ¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ³ìÁóÀº ÀϺ»½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â ¾ßä¹ü¹÷À̳ª »ý¾ßä·Î ¾Ã¾î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¼ÒÈ­Èí¼ö°¡ ¿ùµîÇÏ°Ô ´Ù¸£´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù.

Á¾·ù Èí¼öÀ² Èí¼ö½Ã°£ ³ìÁó 65%ÀÌ»ó 10~15ºÐ
»ý¾ßä 17%ÀÌÇÏ 3~5½Ã°£
(ÀÚ·áÃâó: ³ìÁóÀ¸·Î °íÄ£ º´(µµ¼­ÃâÆÇ Àå»ý))

³ª. °£¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ßä ºñŸ¹Î

(1)½Å¼±ÃÊ
100gÀ¸·Î ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ÃæÁ·½ÃÄÑÁÖ¸ç ºñŸ¹Î B1, B2, C¿Í ƯÈ÷ °Ô¸£¸¶´½(Ge)°ú B12 À» µ¿½Ã¿¡ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ º£Å¸Ä«·Îƾ°ú À¯±â°Ô¸£¸¶´½Àº ¼¼Æ÷ÀÇ »êÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ýÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î ÀÌ´¢¿Í Ç÷¾Ð°­ÇÏ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î Áß B12´Â ºñÀåÀÌ Ä¿Á³À» ¶§ ÀûÇ÷±¸°¨¼Ò¿¡ µû¸¥ ºóÇ÷¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÑÆí ½Å¼±Ãʸ¦ Àß¶úÀ» ¶§ ¹è¾î³ª¿À´Â ³ë¶õ ÁóÀº ÈĶ󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀ¸·Î º¯ºñ°³¼±°ú ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. °¡²û ³ó¾àÀ» ¾È Ä£ ½Å¼±Ãʸ¦ ±¸ÇØ´Þ¶ó°í ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ÀÖÀ¸³ª ½Å¼±ÃÊ¿¡´Â ¹ú·¹°¡ ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. À̹ۿ¡µµ ½Å¼±ÃÊ¿¡´Â Ä®½·, ¿±·Ï¼Ò, »çÆ÷´Ñ µîÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾× Á¤È­¸¦ µµ¿Í ³ëÆó¹°À» ³»º¸³»°í »ê¼ºÈ­µÈ ÇǸ¦ °Ç°­ÇÑ ¾à¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ°í ´ãÁóºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

(2)ÄÉ ÀÏ
¼ººÐÀ¸·Î´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î·ù, ¹Ì³×¶ö·ù, ¾Æ¹Ì³ë»ê. Áö¹æ, È¿¼Ò, °¢Á¾ )½Ä¹°¼ºÈ£¸£¸ó µîÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î A, C, K, M, U, B1 , B2 ¿Í Ä®½·, ¿±·Ï¼Ò, Æ÷µµ´ç µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃŰ´Â ºñŸ¹ÎC, »ê¼ºÈ­µÈ üÁúÀ» ¾ËÄ«¸®¼ºÀ¸·Î ÁßÈ­ÇÏ¿© ¼¼Æ÷³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇØÁÖ´Â ºñŸ¹Î M, dz¼ºÇÑ ¼¶À¯Áú°ú È¿¼Ò¼ººÐÀº Àå ¼ÓÀÇ ³ëÆä¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ°í ¹è¼³Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ µ¶¼º¹°Áú »ý¼ºÀ» ÁÙ¿© °£±â´ÉÀ» º¸È£ÇÏ°í ¼÷Ãë·Î ÀÎÇÑ °£ÀåÇØµ¶À» µ½´Â´Ù. ±Û·çŸ¹Î»ê, ºñŸ¹ÎÀº ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ°í º£Å¸Ä«·Îƾ, ¼¶À¯Áú Ä®½· ºñŸ¹Î µîÀº ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¼¼Æ÷ ¹ßÀ° ¹× Áõ½ÄÀ» ÀúÁöÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù·®ÀÇ ºñŸ¹ÎC´Â ¾ÏÄ¡·áÁ¦ÀÎ ÀÎÅÍÆä·Ð »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

(3) µ¹³ª¹°(¼öºÐÃÊ)
¼ººÐÀ¸·Î´Â ´ç·ù(ÀÚ´ç °ú´ç Æ÷µµ´ç)¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê(¾Æ½ºÆÄ¶ó±ä. ¾Æ½ºÆÄ¶ó±ä»ê ¾Ë¶ó´Ñ ·ÎÀ̽ŠƼ·Ï½Å ¹ß¸° µî) µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
1979³â Áß±¹ [º¹°Ç¼º ¾à¹°Áö]: ¹«È²´ÞÇü ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿° 67»ç·Ê¸¦ Ä¡·áÇÏ¿´´ø ¹Ù 50»ç·Ê¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú°í ±× Áß 9»ç·Ê´Â ±Þ¼º°£¿°À̾ú´Âµ¥ ÀüºÎ ȸº¹ µÇ¾ú´Ù. õ¼º(ôÃàõ)°£¿°(Áö¼Ó¼ºÀ» ¸»ÇÔÀÎÁö ºÐ¸íÇÏÁö ¾ÊÀ½) 42»ç·ÊÀÇ À¯È¿À²Àº 69%, ¸¸¼º°£¿° 16»ç·ÊÀÇ À¯È¿À²Àº 56.3%¿´´Ù. ......Æ®¶õ½º¾Æ¹Ì³ªÁ¦(GOT, GPT)ÀÇ È¸º¹¿¡ ¼Ò¿äµÈ Àϼö´Â Æò±Õ 17.03ÀÏÀ̾ú´Ù. ÀÌ»óÀº µµ¼³ ÇѹæÀǾà´ë»çÀü(¥³) (µµ¼­ÃâÆÇ ¼Û¾Ç. 1988)¿¡¼­ ¹ßÃéÇÑ °ÍÀÓ.
±âŸ µ¹³ª¹°¿¡´Â ½Ä¿åÁõÁø, ÇØµ¶ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ë, »ì±Õ.¼Ò¿°.¼ÒÁ¾ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±âŸ Ȳ´Þ¼º°£¿°¿¡ »ç¿ëÇϸé ÀÌ´¢, ¼ÒȲ(á¼üÜ)ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.

(4)µ¹¹Ì³ª¸®
  ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ßäÀÇ ÀÌÆÄ¸®ºÎºÐÀº Âù ¼ºÇâÀÌ Àִµ¥ ¹Ì³ª¸®´Â ƯÈ÷ Â÷´Ù. µû¶ó¼­ ¼ÒÈ­±â°üÀÌ ¾àÇÏ°í ¸öÀÌ Âù »ç¶÷Àº ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¸ÀÏ ³ìÁóÀ» ¸¶½Ç ¶§ ¼³»ç°¡ ³­´Ù¸é ¹Ì³ª¸®¸¦ Á¦¿ÜÇϰí ÇÏ·ç Á¤µµ ½¬¾ú´Ù°¡ ÀçÂ÷ ¸¶¼Åº¸¸é ¿øÀÎÀÌ ¹Ì³ª¸®ÀÎÁö ¾Æ´Ï¸é Àå±â´ÉÀÌ ³Ê¹« ¾àÇÑ Å¿ÀÎÁö ¾Ë°Ô µÈ´Ù.
  ¹Ì³ª¸®¸¦ µéÆÇ¿¡¼­ äÃëÇÏ´Â °æ¿ì Ä¡ÄíÅå½ÅÀ̶ó´Â µ¶À» ÇÔÀ¯ÇÑ µ¶¹Ì³ª¸®¸¦ äÃëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù. ±¸Åä, Çö±âÁõ, °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µ¶¹Ì³ª¸®´Â ۰¡ 90cm Á¤µµ µÈ´Ù.
¼ººÐÀ¸·Î´Â Äݸ° µî ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Ä®½·, Ä®·ý, ÀÎ, öºÐ, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, Ȳ, ¿°¼Ò, ´çÁú, ¼¶À¯Áú, ºñŸ¹ÎA,B1,B2,C µîÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹Ì³ª¸®¿¡´Â Ȳ(S)ÀÌ ´Ù¸¥ ±¤¹°¿ø¼Ò¿Í ¿°·ù¸¦ ÇÕÄ£ ·®ÀÇ 1/3ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇϰí ÀÖ¾î °­·ÂÇÑ Àåû¼ÒÁ¦·Î ÀÛ¿ëÇϹǷΠ´Üµ¶À¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Ç×»ó ´Ù¸¥ ¾ßä¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È¿´ÉÀ¸·Î´Â ¹Ì³ª¸®ÀÇ Âù ¼ºÁúÀÌ ¿­ÀÌ ³ª´Â °£¿°¿¡¼­ ¿­µ¶À» ³»¸®°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í °£±â´É ȸº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿±·Ï¼Ò, ¿±»ê, ¼¶À¯Áú, öºÐ µîÀÌ ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇÏ¿© Å뺯À» ÃËÁø½ÃÄÑ º¯ºñ, Ä¡Áú µî ÀåÁúȯ ¿ÏÈ­Á¦·Î ÀÀ¿ëµÈ´Ù.

(5) ¹Îµé·¹
  °ÖŸÀÔÀÇ °£Àå¾àÀÎ ·¹°¥·Ð Æ÷Àå¿¡ º¸¸é ²É±×¸²ÀÌ Àִµ¥ À̰ÍÀº ¸¶¸®¾Æ¾ûÄûÀÌ´Ù. ÀÌ ¾ß»ýÃÊ´Â ±×¸®½º. ·Î¸¶ ½Ã´ëºÎÅÍ °£Àå¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¿À·¡µÈ ÀÀ¿ëÀÇ ¿ª»ç¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´Ü, ¿ì¸® »ê¾ß¿¡¼­´Â º¼ ¼ö ¾ø°í Àç¹è´Â °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº 1755³â ÇÒ·¯ µî¿¡ ÀÇÇØ °£Áúȯġ·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú°í 1919³â¿¡´Â ½¶Ã÷ µîÀÌ ´ã¼®Áõ¿¡ À¯È¿ÇÔÀ» ÀÔÁõÇÏ¿´°í 1939³â¿¡´Â ¸¶´Ù¿ì½º µîÀÌ ¹®¸Æ¼øÈ¯°ú ´ãÁóºÐºñ ÃËÁø¿¡ ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ¿´´Ù. 1968³â G.ÇÑÀº ¾à¸® ¹× µ¶¼º½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Ç¸®¸¶¸°ÀÌ °£ÀåÇØµ¶±â´ÉÀÌ ÀÖÀ½À» ÆÄ¾ÇÇÏ¿´´Ù.
  ´ë¿ë ¾ß»ýÃʷμ­ ¾û°ÏÄû¿Í ¹Îµé·¹¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥ ¾û°ÏÄû´Â ³ìÁóÀ¸·Î ¾²±â¿¡ ºÒÆíÇÏ¿© ¹Îµé·¹¸¦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹Îµé·¹ÀÇ »Ñ¸®¿¡´Â °£ÀÇ Áö¹æº¯¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Äݸ° ¿Ü¿¡ ½Ã½ºÅ×·Ñ, ½ºÆ½¸¶½ºÅ×·Ñ µîÀÌ ÀÖ´Ù. Ư¼ö ¼ººÐÀ¸·Î´Â ÀÌ´­¸°, ÆÈ¹Ìƾ, ¼¼·ÎÄ£, ·çƾ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌÆÄ¸®¿¡´Â Å»ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ³î»ê, ºñŸ¹Î·ù, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý, Ä®½·, ³ªÆ®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¸¶¸®¾Æ ¾ûÄûÀÇ ´ë¿ëÀ¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
È¿¿ëÀ¸·Î´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ë ¹× ´ãÁóºÐºñ ÃËÁø, °£¿°, ´ã³¶¿° µî °£Áúȯ°ú ºÎÁ¾, Ȳ´Þ Áõ¼¼¿¡ µµ¿òÀÌ ÀÖ´Ù.
* Âü°í¹®Çå: Çö´ë»ý¾àÇÐ. ÇÐâ»ç. 1992 / ³ìÁóÀ¸·Î °íÄ£ º´ µµ¼­ÃâÆÇ Àå»ý1993

2. »óź° ¾ßä ¼±ÅÃ(üÁß 60kg±âÁØ)
* ¾î¶² °æ¿ìµç ³ìÁóÀÇ »ç¿ëÀº º´¿øÄ¡·áÀÇ º¸Á¶¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ¸ç »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ìÁó º¹¿ëÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÀüºÎ°¡ ¾Æ´ÔÀ» ÀüÁ¦·Î ÇÕ´Ï´Ù.

°¡. ±âº» ¼±ÅÃ
½Å¼±ÃÊ100g, ÄÉÀÏ100g, µ¹³ª¹° 50g, ¹Îµé·¹ 50g

³ª. º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì(°£ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì)
½Å¼±ÃÊ100g, ÄÉÀÏ100g, ¹Ì³ª¸®50g, ºñÆ® 50g

´Ù. ¼³»ç°¡ Àְųª º¯ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¹±Àº °æ¿ì
¿ì¼± ¸¶½Ã´Â ·®À» ¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀδÙ. Áï ¾à 100ccÀÌÇÏ·Î ÁÙÀ̰ųª ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇØº»´Ù. ¶Ç´Â ³ìÁó¿¡ À¯»ê±Õ Á¦À縦 ³Ö¾î ¸¶¼Åº»´Ù. ¾ßä ¼±ÅÃÀ» ¹Ù²ÙÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ³ìÁó¿¡ À¯»ê±Õ(ºÐ¸») ·®À» ´ë·®À¸·Î »ç¿ëÇÏ´Ù°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é ÁÙÀδÙ.
Æò¼Ò º¯ÀÌ ¹±°Å³ª ¼³»ç°¡ ÀæÀº »ç¶÷Àº ³ìÁó Á¾·ù¿¡ ºñÆ®³ª ¹Ì³ª¸®¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
½Å¼±ÃÊ 100g, ÄÉÀÏ100g, ¹Îµé·¹ 50g, ¾¦50gÀ» ¾´´Ù.
´Ü, ¾¦À» ³ìÁóÀ¸·Î À庹ÇÏ´Â °æ¿ì º¯ºñ°¡ ¿Ã ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¶ó. À§ÀåÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº °æ¿ì
¾ç¹èÃß µ¥Ãļ­ Â¥³½ Áó¿¡ °¨ÀÚ¿Í ´ç±ÙÀ» ½á¼­ À§ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÑ ´ÙÀ½ Ǫ¸¥ ¾ß並 ¾´´Ù. À§±Ë¾çÀÇ °æ¿ì ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ³´Áö ¾Ê´Â ÆÄÀ̷θ® ±ÕÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã º´¿ø Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Ǫ¸¥ ¾ßä°¡ °£¿¡ ÁÁ´Ù°í À§¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ Ǫ¸¥ ¾ßäÀÇ °­ÇÑ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¼Õ»óµÈ À§º®¿¡ »óó¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ÇÏ¿© À§Àå »óŸ¦ ¾î·Æ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶. ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì(ºóÇ÷¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ô)
¹Ýµå½Ã ½Å¼±ÃÊ 100g, ¹Îµé·¹100g, ºñÆ® 100g¿¡ Å丶Åä ÷°¡

¹Ù. º¹¼ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
½Å¼±ÃÊ, ¹Ì³ª¸® , Áú°æÀÌ , µ¾³ª¹°À» ±âº»À¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
°£½ÄÀ¸·Î ¿ÀÀ̳ª ¼ö¹ÚÀ» ¸Ô´Â´Ù.

»ç. ÃâÇ÷ Áõ»óÀÌ ºó¹ßÇÏ´Â °æ¿ì
ºñÀåÀÌ Ä¿ ÀÖ¾î ÀÕ¸ö¿¡¼­ Çǰ¡ ¹è¾î ³ª¿À´Â °æ¿ì¿¡´Â
½Å¼±ÃÊ, ¹Îµé·¹, µ¹³ª¹°, ¿¬±ÙÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. Ä®½·Á¦À縦 º´¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹°·Ð ½ÄµµÁ¤¸ÆÃâÇ÷µî Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ·Á µéÁö ¸»°í º´¿øÄ¡·á¿Í ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ¾ßä º¸°ü ¹× ¾Ä±â

°¡.¾ß並 º¸°üÇÒ ¶§´Â ¾ÄÁö ¸»°í ¸ÕÀú ½Å¹®Áö µî Á¾ÀÌ·Î ½Ñ ´ÙÀ½ ºñ´Ò ºÀÅõ¿¡ ³Ö¾î ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ¿© ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ ¾Ä¾î¼­ º¸°üÇÏ´Â °æ¿ì ¼¼¶ó¹Í ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ º¸°üÇØµµ ÁÁ´Ù. ¸ðµç ¾ßä´Â ÃæºÐÈ÷ ¾Ä¾î³»µÇ °¡±ÞÀû È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î³»°í ¹Ì³ª¸®´Â °Å¸Ó¸®°¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¸¶µðÀÇ ¹Ù·Î À§¸¦ Àß¶ó³»°í º¸°üÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¾ßä¿¡´Â ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹Ì»ý¹°ÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ´Ù ¾ÄÀº ´ÙÀ½ »ç°ú ½ÄÃÊ µî ¹ßÈ¿½ÄÃÊ¿¡ 2~3ºÐ ´ã°¬´Ù°¡ ¾Ä¾î³»°í ³ìÁó±â¿¡ °¥¸é ÈξÀ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

³ª. ³ìÁó Â¥±â
¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù ³ìÁóÀ» Â¥¼­ ¹Ù·Î ¸Ô´Â °æ¿ì°¡ °¡Àå È¿°úÀûÀ̳ª Çö½Ç »ýȰ¿¡¼­´Â ½Ã°£ °ü°è»ó ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø Â¥¼­ ¼¼ ³¢´Ï¸¦ ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡´Â ¾ÆÄ§¿¡ Â¥¼­ ÇÑ ³¢´Â ¹Ù·Î ¸¶½Ã°í Á¡½ÉÀ̳ª Àú³á¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ç °ÍÀº Á¶±×¸¸ º´¿¡ ´ã´Âµ¥ °¡µæ ä¿ö¼­ ºó°ø°£ÀÌ ¾øµµ·Ï ÇÏ¿© ¸¶°³¸¦ ´Ý¾Æ ³õ´Â´Ù. Áï Ãâ··°Å·Á¼­ ºó°ø°£ÀÇ °ø±â¿Í Á¢ÃËÇÏ¿© »êÈ­°¡ ´ú µÇ°Ô ÇÑ´Ù. »ç½Ç ±×·¸°Ô º¸°üÇÑ ÈÄ¿¡ ¸¶½Ã·Á°í º´ ¾Æ·§ºÎºÐÀ» º¸¸é ¹ú½á ºÒ±×½º¸§ÇÏ°Ô »êÈ­µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ³ìÁóÀº ¹Ù·Î Â¥¼­ ¸Ô´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇϵÇ, ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì¿¡´Â À§¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù. ¿Ö³Ä¸é ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Í º¸´Ù´Â ³´±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁòÀº ÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾ÆÁÖ Àß ÇØ°áµÇ¾ú´Ù. ³ìÁóÀ» Â¥¼­ µ¿°á °ÇÁ¶ÇÑ ´ÙÀ½ Á¤Á¦·Î ¸¸µé¾î ³õÀº ³ìÁó ´ë¿ëǰÀÌ »óǰÀ¸·Î ³ª¿Í ÀÖ´Ù.

4. ³ìÁó ¸¶½Ã´Â ·®
ÇöÀç ¾Æ¹«µµ Á¤È®ÇÏ°Ô ³ìÁó·®À» ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â Áö Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Â °Í °°´Ù. ȯÀÚ º»ÀÎÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ̳ª Æò»ó½Ã ½Ä»ç·®¿¡ µû¶ó ȤÀº üÁß¿¡ µû¶ó ¸¶½Ã´Â ·®¿¡ ³Ê¹«³ª ¸¹Àº Â÷À̰¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¹¼ö°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ³ìÁó ±× ÀÚü°¡ ¸ðµÎ º¹¼ö Áõ°¡¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °æ¿ìµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ °æÇè»óÀ¸·Î üÁß 60kg ±âÁØÀ¸·Î 200cc¾¿ ÇÏ·ç 3ȸ Á¤µµ´Â ¸¶¼Å¾ß ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ³ìÁó º¹¿ë ÈÄ º¯È­¿¡ µû¶ó °¢ÀÚ°¡ ½ÄÀÌ¿ä¹ý Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ Á¶ÀýÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù°í ÇØ¼­ ¸öÀ¸·Î ´Ù Èí¼öµÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ÇÊ¿äÇѸ¸Å­Àº Èí¼öÇÏ°í ±×·¸Áö ¸øÇÑ °ÍÀº ¼Òº¯°ú ÇÔ²² ¹èÃâµÈ´Ù.



 [Çʵ¶] ³ìÁó ¸Ô´Â ¹æ¹ý, ³ìÁó ¸¸µå´Â ¹æ¹ý

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2014/09/05

 ³ìÁó±â ¼³¸í ¹× ±¸¸Å ¹æ¹ý ÀÔ´Ï´Ù "Ŭ¸¯" ÇØÁÖ¼¼¿ä

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2014/06/01

 ³ìÁó Á¤º¸¹æ ÀÔ´Ï´Ù. [2]

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2014/05/20
57
 ¾ÏȯÀÚ¿¡°Ô ³ìÁó ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº Çʼö! (³ìÁóÀÇ È¿´É)

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 2170

 ³ìÁóÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ°ú ³ìÁóÀÇ ¿ä·É

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 940
55
 ³ìÁóÀ¸·Î ¾ÏÀ» °íÄ£ »ç¶÷µé

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 986
54
 ¢Ä ÃÖ°íÀÇ °Ç°­½Äǰ '³ìÁó'

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 756
53
 ³ìÁó±â ±¸ÀÔÀü ÁÖÀÇ»çÇ×

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 839
52
  [³ìÁóÀÇ È¿´É] ä¼Ò Èí¼öÀ², ±×³É ¸ÔÀ¸¸é 17%, ³ìÁó ¸ÔÀ¸¸é 67%

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 1087
51
 ³óÃàµÈ ³ìÁó(»ýÁó)ÀÌ °£¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î?

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 909
50
 ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÇ ±âº», °Å½¼¿ä¹ý

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 723
49
  [³ìÁóÀÇ È¿´É] ä¼Ò, °úÀÏ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¶ó´Âµ¥.. ¾î¶»°Ô?

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 839
48
 °£±â´É°ú Ç×»êÈ­Á¦ (°£°æÈ­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä)

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 1384
47
 ³ìÁóÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä ¾ïÁ¦ (³ìÁóÀÇ È¿´É)

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 1238
46
 ¿£ÀÚÀÓ ¼·Ãë = º´ ¾È°É¸®°í »ç´Â ¹ý

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 620
45
 ³ÃÁõÀÇ Áõ»ó°ú ³ÃÁõ ±Øº¹ ¹æ¹ý

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 832
44
 ³ìÁó Àç·á, ¹Îµé·¹ÀÇ È¿´É

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 1420
43
 ³ìÁóÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 628
42
 "ä¼Ò·Î ¾Ï ¿¹¹æ¤ýÄ¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 513
41
 ¹è´Þ¹Þ´Â ³ìÁó, ½ÄÁßµ¶ À§Ç輺

 °Ç°­ÇÑ °¡Á· 
2019/05/29 500
  1 [2][3]